Frisklivssentralen - vårt tilbudFør oppstart inviteres du til en kartleggingssamtale, der vi sammen finner ut om Frisklivssentralens tilbud er noe for deg. Vårt tilbud er gruppe- og kursbasert og foregår på dagtid.Tilbudet erstatter ikke diagnosespesifikk behandling hos for eksempel fysioterapeut, klinisk ernæringsfysiolog eller spesialisthelsetjenesten. Tilbudet Fysisk aktivitet og livsstilsendring er gratis. Kursene innen kosthold, snus- og røykeslutt, søvn, hverdagsglede og bekymringsmestring har en kursavgift fra kr 300 til 500,- Oversikt over alle kurs og tilbud finner du nederst i artikkelen. Vi setter opp dato når vi har nok påmeldte.Oversikt over alle planlagte kurs med datoer finner du i aktivitetskalenderen i Friskus.Vårt tilbud:
Trening som medisin - høy intensiv intervalltrening (HIT) HIT-trening er forskningsbasert og har vist positive effekter på angst, depresjon, søvn og både fysisk og psykisk helse.
Kurs i bekymringsmestring (stress) - tilbud fra Rask psykisk helsehjelp og Frisklivssentralen Er du plaget av stress, engstelse og bekymring som går ut over livskvaliteten?
Sov godt - medisinfri søvnbehandling - tilbud fra Frisklivssentralen og Rask psykisk helsehjelp Kurset gir deg kunnskap om søvnvaner, kognitiv adferdsterapi og teknikker som hjelper deg å endre uhensiktsmessige tanker og forbedre søvnen.
Bra mat kostholdkurs - tilbud fra Frisklivssentralen Kurset passer for deg som vil endre kostholdsvaner, lære mer om sunn mat eller håndtere utfordringer med vekt og uregelmessige måltider.
Fysisk aktivitet - 12 ukers tilbud fra Frisklivssentralen 12 ukers fysisk aktivitet/trening. Deltakelse minimum to ganger per uke. Ved oppstart og ved avslutning blir det gjennomført fysisk test.