I denne artikkelen finner du informasjon om kurset og om hvordan du kan melde deg på.    

Kurset er for deg som ønsker å endre kostholdsvaner og/eller ønsker mer kunnskap om sunt kosthold. Kurset er også for deg som har utfordringer med vekt, få måltider, uregelmessighet, usunn/ugunstig mat. 

Bra mat kostholdskurs for deg som ønsker å endre kostholdsvaner og ønsker mer kunnskap om sunt kosthold Adobe Stock, lisensiert

Om kurset 

På kurset vil du lære om hvilke grep du kan gjøre for å få et sunnere kosthold. Vi underviser om blant annet sunnere matvarevalg, måltidsrytme, porsjonsstørrelser, frukt og grønt og varedeklarasjon. Det vil også være noen praktiske oppgaver og matlaging. Vi følger Helsedirektoratets kostråd. Kurset er utviklet av Helsedirektoratet.

Antall kursøkter 

Fem samlinger på to timer hver.

Hvor 

Melløs stadion, 3 etage. Nordahl Griegs gate 26, 1524 Moss.

Oppstart neste kurs

Oversikter over alle planlagte aktiviteter med dato og tidspunkt finner du i aktivitetskalenderen på Friskus. 

Kursform

Undervisning, praktiske oppgaver, praktisk matlaging og hjemmeoppgaver.

Pris

Kr 300,- (engangssum). Det sendes faktura ved oppstart.

Påmelding

Send ditt navn og tlf.nr til: friskliv@moss.kommune.no Deretter tar en av våre fagpersoner kontakt med deg for å avklare om dette er rett tilbud til deg.

Besøk vår side for Frisklivssentralen for mer informasjon