Gjennom enkel intervalltrening ute i naturen får du opp pulsen ved å gå eller løpe i bakker, tilpasset ditt nivå. Du trenger ikke være i god form for å delta.
Forskning viser at fysisk aktivitet kan bidra til:
- bedre psykisk helse
- mer energi
- bedre søvn
- økt livskvalitet.
Og samtidig får du oppleve frisk luft, naturopplevelser og et inkluderende fellesskap.
Tilbudet passer for deg som strever med mild til moderat angst eller depresjon og ønsker å bruke aktivitet som en vei til bedre helse.
Oppstart: 15. september 2026
Kontakt Frisklivssentralen for mer informasjon og påmelding:
