Gjennom enkel intervalltrening ute i naturen får du opp pulsen ved å gå eller løpe i bakker, tilpasset ditt nivå. Du trenger ikke være i god form for å delta.

Forskning viser at fysisk aktivitet kan bidra til:

• bedre psykisk helse
• mer energi
• bedre søvn 
• økt livskvalitet. 

Og samtidig får du oppleve frisk luft, naturopplevelser og et inkluderende fellesskap.

Tilbudet passer for deg som strever med mild til moderat angst eller depresjon og ønsker å bruke aktivitet som en vei til bedre helse.

Oppstart: 15. september 2026

Kontakt Frisklivssentralen for mer informasjon og påmelding: 

• Telefon: 456 56 958 
• Epost: friskliv@moss.kommune.no