Kurset består av fire samlinger hvor hver samling varer 2,5 timer.

• 8. september kl. 12.30 - 15.00
• 22. september kl. 12.30 - 15-00
• 29. september kl. 12.30 - 15.00
• 6. oktober kl. 12.30 - 15.00

På kurset får du:

• kunnskap om pårørenderollen og grunnleggende behov
• normalisering av tanker og følelser, og bedre forståelse av reaksjoner
• teknikker for avspenning og mestring i hverdagen
• viktig kunnskap om hensiktsmessige og uhensiktsmessige tilnærminger til rollen som pårørende
• bevissthet rundt egne reaksjoner og følelser
   

Kurset er gratis.

Vil du melde deg på mestringskurset, eller har du behov for å snakke med noen om det å være pårørende? Ta kontakt med pårørendesenteret i Mossehjelpa:

Tlf. 40 02 33 33 tirsdag - fredag kl. 09.00-14.30 eller send en e-post til mossehjelpa@moss.kommune.no

Kurs, temakvelder og andre aktiviteter annonseres på Moss kommune sin aktivitetsportal Friskus (moss.friskus.com/events).