Mestringskurs for pårørende - oppstart 17. november
Er du over 16 år og har en nær relasjon til en eller flere som har fysisk sykdom, psykisk lidelse og/eller rusutfordringer, kan dette kurset passe for deg. Kurset gir deg mulighet til å møte andre i samme situasjon, dele erfaringer og lære hvordan du kan ivareta deg selv i en krevende rolle.
Kurset består av fire samlinger hvor hver samling varer 2,5 timer.
- 17. november kl. 12.30 - 15.00
- 24. november kl. 12.30 - 15-00
- 1. desember kl. 12.30 - 15.00
- 8. desember kl. 12.30 - 15.00
På kurset får du:
- kunnskap om pårørenderollen og grunnleggende behov
- normalisering av tanker og følelser, og bedre forståelse av reaksjoner
- teknikker for avspenning og mestring i hverdagen
- viktig kunnskap om hensiktsmessige og uhensiktsmessige tilnærminger til rollen som pårørende
- bevissthet rundt egne reaksjoner og følelser
Kurset er gratis.
Vil du melde deg på mestringskurset, eller har du behov for å snakke med noen om det å være pårørende? Ta kontakt med pårørendesenteret i Mossehjelpa:
Tlf. 40 02 33 33 tirsdag - fredag kl. 09.00-14.30 eller send en e-post til mossehjelpa@moss.kommune.no
Kurs, temakvelder og andre aktiviteter annonseres på Moss kommune sin aktivitetsportal Friskus (moss.friskus.com/events).
Sist endret 28.10.2026 20.12