Hold deg glad, sterk og smidig sammen med resten av oss!

Fysisk aktivitet gjør godt for hele kroppen, og er kanskje ekstra viktig nå i disse hjemmetider! Derfor er det flott at du klikket deg inn hit – velkommen. Her får du nemlig sjansen til å reise deg opp fra både sofa og kontorstol. Og husk, litt hver dag er bedre enn ingenting hver dag.

Hver tirsdag publiserer vi et nytt nyhetsbrev med gode tips til lokale aktiviteter: lokale aktiviteter.

Hver torsdag kommer det en ny treningsvideo med vår egen frisklivskoordinator Lene Furu: Mossetrim med Lene Furu
Videoen blir sendt direkte fra Moss kommune sin Facebook kl.15.00 på torsdager.

For flere gode treningsvideoer eller inspirasjon til morsomme familieaktiviteter kan du sjekke 
kan du sjekke ut disse sidene:
Nasjonalforeningen for folkehelsens treningsfilmer
Familiegym
DNTs 10 tips for en vellykket tur med barn
Treningsfilmer for eldre

Og folkens, ellers er det et hav av muligheter til å holde seg aktive gjennom ukene som kommer. Det er vår i lufta og hvitveisen har kommet. Bruk tiden til å rydde i hagen, hive deg med i barneleken og se om du klarer å holde tritt med de yngste eller oppdage nye turmuligheter i eget nærområde. Rockefot og en svingom til yndlingsmusikken din eller strandrydding kan også anbefales.

Håper vi ses!