Forebygging av demens -

Klikk for stort bilde Det finnes ingen pille som kan forebygge demens. Den enkelte kan likevel iverksette egentiltak som har en forebyggende effekt. Og det er aldri for sent; selv de som har en demens nyter godt av helsefremmende tiltak.

Helsedirektoratet anbefaler en rekke forebyggende tiltak. De sier at "det som er bra for hjertet, er bra for hjernen". Så sunn mat, fysisk aktivitet, intellektuell aktivitet og sosial aktivitet er viktig. De sier videre at det er viktig å unngå alkohol og røyking.

Stadig flere undersøkelser tyder på at livsstil påvirker risikoen for å få demens. Helsedirektoratet understreker at de kjente bivirkningene av en sunn livsstil "inkluderer økt kondisjon, bedre søvn og økt konsentrasjonsevne", og at "ingen negative bivirkninger er kjent".

Så det er bare å sette i gang! Bivirkningene av en sunn livsstil inntrer raskt -

Til forsiden

Fant du det du lette etter?

Kontaktinformasjon

Koordinator i hukommelsesteamet
Anne-Pernille Rudi

Skogbrynet 51
1513 Moss
Telefon : 69912015
Mobil : 48183787

Aktuelle saker